San José, 14 ene (elmundo.cr)- El regreso a los centros educativos está cerca, y los padres de familia se preparan para comprar los útiles escolares, entre ellos el salveque, en el que se deben tomar las siguientes recomendaciones.
Según especialistas del Hospital de Niños, el salveque con todos los útiles no debe superar 10% del peso corporal y su elección debe ser según la edad, peso y estatura del niño.
¿Cómo deben ser las mochilas escolares?
- Debe ser liviano.
- La selección se realiza de acuerdo con la edad y talla del niño.
- Debe contar con dos tiras anchas y se deben llevar puestas ambas sobre los hombros para mantener equilibrado el peso y evitar la tendencia a encorvarse.
- No debe ser más grande que la espalda y debe quedar a una altura por arriba de la cintura.
- Debe poseer múltiples compartimentos para distribuir el peso de forma homogénea.
- Debe contener algún material reflectivo que permita la visibilidad durante las tardes y las noches.
¿Cómo usar la mochila escolar de forma adecuada?
- Eliminar el peso innecesario. Se recomienda que el salveque con todos los útiles, no supere 10% del peso corporal.
- El material didáctico más pesado debe ir en contacto con la espalda.
- Ajustar bien los tirantes.
- Revisar el contenido periódicamente para retirar el contenido innecesario o el material que ya no se utiliza.
- Es importante acostumbrar al pequeño a manejar la mochila de manera correcta. Debe usar las dos manos para agarrarla y doblar las rodillas e inclinarse para levantarla.
La mochila convencional que se carga sobre los hombros resulta la mejor opción y se debe vigilar que cuente con dos soportes anchos y acolchonados para los hombros y uno en la cintura, estas sujeciones permiten mejorar la postura y la posición de la espalda.
Salveques con ruedas no son la opción más recomendada
Según la directora del Hospital de Niños, Olga Arguedas, los salveques con ruedas, no son la opción más recomendada, ya que los soportes que contienen en su estructura podrían incrementar el peso que se adiciona con los útiles escolares y solo serían útiles si durante el trayecto o en las instalaciones de la escuela, el niño no tiene que subir o bajar escaleras.
De acuerdo con la doctora Arguedas, cerca del 30% de los niños en edad escolar consultan por dolor en la espalda o padecimientos asociados al uso inapropiado de los salveques y en la aparición del dolor por esta causa intervienen múltiples factores, entre ellos, la postura, el tipo de mochila utilizada, llevarla demasiado baja, cargarla sobre un solo hombro, llevar exceso peso, mal transporte de los útiles, entre otros.
Advirtió que si el niño se queja de manera constante por dolores de espalda o adormecimiento en las extremidades, pese a haber tomado las medidas correctivas con el uso del salveque, se debe acudir a una consulta para la valoración médica correspondiente.
