San José, 24 jul (elmundo.cr) – Los 43 nicoyanos que tienen más de 100 años de vida explicaron que su longevidad nace de la actividad física constante, la espiritualidad, la dieta que cosechan a su propio alrededor y las más de ocho horas de sueño que tienen cada día.
La información se obtiene de un estudio que hicieron los especialistas del Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología, el cual se dio a conocer este martes 24 de julio.
Los expertos, analizaron a las personas cuya edad media fue 101 años. Para esto, se seleccionaron 18 eran hombres y 25 eran mujeres.
En ellos se determinó que el grado de espiritualidad, optimismo, apoyo familiar y sentido de la vida se encontraba presente, lo cual se vuelve fundamental para dicha población.
También se encontró que los hábitos de sueño, en promedio, rondan las ocho horas diarias, tal y como es recomendado por las autoridades de salud. De hecho, dentro de las 43 personas se descubrió que solo siete tomaban medicamentos para dormir.
En general, el promedio de medicamentos fue uno al día por cada persona.
En cuanto a la dieta, consumen alimentos como frijoles, maíz, legumbres, animales de corral, productos lácteos (queso, cuajada), frutas y verduras, los niveles de harinas y carbohidratos son muy bajos, sin embargo es suficiente, al punto que ninguno sufre de obesidad.
La presencia de cataratas operadas es la afectación con mayor presencia en dichos pobladores. Luego está la hipertensión arterial, según explicó una de las investigadoras, María de los Ángeles Solís.
Estos longevos demuestran un alto porcentaje de satisfacción de su estado de vida actual, ya que solo uno se identificó con depresión tras la consulta por las autoridades.
La península de Nicoya es una de las Zonas Azules del mundo, esto quiere decir es un lugar donde habitan personas con los índices más altos de años de vida.
El estudio implicó cerca de 50 pruebas diferentes para conocer el perfil clínico, funcional, psíquico y social de estas personas que superaron los 100 años de edad.
Para eso se realizaron exámenes de laboratorio, electrocardiogramas, pruebas cognitivas, de la marcha y entre otras que explican su longevidad.
