Como experto en materia de Recursos Humanos y Profesor Universitario me he dado a la tarea de ver, conocer e interpretar cuales son las posibles causas de las culturas y clima organizacional en las instituciones donde he tenido la oportunidad de trabajar. Me llamo enormemente este tema SINDROME DEL IMPOSTOR, 7 de cada 10 personas hemos sufrido este síndrome y me incluyo para poder explicar más amplio este tema, una carrera profesional exitosa, logros académicos, elogios y, a pesar de todo, sigues pensando que todo se debe a una serie de “golpes de buena suerte”, que pueden desaparecer en cualquier momento, pero no vemos las oportunidades que se tienen al frente y las dejamos ir por miedo.
Gracias a Dios mi mentalidad cambio que si hoy me dijeran KIRK estas dispuesto ser presidente de Costa Rica diría con gusto lo acepto, se de lo que soy capaz y lo mucho que puedo aportarle a nuestro país.
Existen posibles causas que nos pueden llevar a dudar de nosotros mismos:
- Dinámicas familiares durante la infancia. Suele pasar que de chicos todo era una competencia y comparación con tus hermanos, quien saca mejores notas, quien es el más inteligente o la famosa oveja negra, que esa última me la gane con creces. Esto de una u otra manera genera presión ya que quieres ser el mejor y ser esa persona que te celebren tus notas, esa lucha genera que en tú crecimiento todo sea rivalidad y suerte de lograr lo que quieres.
- Percepción de éxito, fracaso y competencia. “Las personas que sufren el síndrome son muy exigentes consigo mismas y tienen una lista de requisitos prácticamente imposibles de llevar a cabo”.
Una vez teniendo claro que nosotros pasamos por nuestra vida autosaboteándonos, es muy importante empezar a conocernos nosotros desde adentro, ya que la existencia de dudas acerca de la propia habilidad, el miedo al fracaso y el mantenimiento de unas bajas expectativas de resultado, genera siempre el pensamiento que no sirvo, no soy bueno y no me lo merezco. Esto provoca que las personas no corran riesgos ni se atreven a pedir un ascenso porque tienen miedo de no estar a la altura, así que trabajan por debajo de su potencial.
El síndrome del impostor es una sensación de inseguridad relacionada con los logros laborales. Puede que te sientas como un impostor porque no crees merecer tu trabajo. A menudo, el síndrome del impostor te hace sentir como si estuvieras engañando a tus compañeros de trabajo para que piensen que eres bueno en lo que haces y tienes la percepción de ti mismo como si fueras un fraude.
Para combatir el síndrome del impostor implica un proceso de autorreflexión y cambio de patrones de pensamiento negativos. Algunas estrategias efectivas incluyen:
- Reconocimiento y aceptación: Admitir la existencia del síndrome del impostor es el primer paso crucial. Aceptar que es una experiencia común y que no estás solo en esto puede aliviar parte de la carga emocional.
- Hablar del problema: Compartir tus sentimientos con amigos, familiares o colegas de confianza puede ayudar a desmitificar el síndrome del impostor y proporcionar perspectivas externas.
- Desafiar pensamientos negativos: Identificar y cuestionar pensamientos autodestructivos es esencial. Analiza críticamente tus logros y reconoce tus habilidades y esfuerzos como contribuciones legítimas.
- Establecer metas realistas: Ajustar tus expectativas para que sean alcanzables y realistas puede reducir la presión y la ansiedad asociadas con el síndrome del impostor.
- Celebrar logros: Aprender a celebrar tus éxitos y reconocer que tus logros son resultado de tus habilidades y esfuerzos, no de la suerte, es esencial para cambiar la mentalidad asociada con el síndrome del impostor.
Quiero decirte amigo y amiga que lees este artículo, todos hemos pasado por este síndrome del impostor, todos hemos caído, pero de unca cosa si estoy seguro el único capaz de levantarse y ser la mejor versión de ti mismo dependerá de ti y únicamente de ti.
Encuentra a alguien a quien respetes mucho dentro de tu campo de especialización y busca aprender de esa persona. Si confías en esa persona, cuéntale sobre tus sentimientos de síndrome del impostor.
