San José, 09 nov (elmundo.cr) – ¿Es posible cambiar nuestra manera de pensar, aprender nuevas habilidades o modificar hábitos que hemos mantenido durante años? Estas preguntas son el punto de partida de Minds Upgrade®, el nuevo libro del costarricense José Gatgens, quien busca acercar conocimientos sobre neurociencia, conciencia y desarrollo humano a la vida cotidiana, mediante reflexiones y herramientas orientadas al autoconocimiento y el bienestar personal.
La publicación, que ya se encuentra disponible en Librería Internacional de Costa Rica, parte de una premisa respaldada por la neurociencia: el cerebro humano conserva la capacidad de aprender y adaptarse a lo largo de la vida. Este fenómeno, conocido como neuroplasticidad, permite comprender cómo las experiencias, el aprendizaje y la práctica pueden generar modificaciones en las conexiones y el funcionamiento cerebral.
Gatgens, quien también es empresario, consultor y coach, desarrolló esta obra con el propósito de invitar a las personas a cuestionar creencias que pueden limitar sus posibilidades de crecimiento, reconocer sus fortalezas y comprender que el desarrollo de nuevas capacidades no está reservado para una etapa específica de la vida.
“Como profesional en salud, siempre me ha interesado comprender cómo funciona el ser humano y cómo el conocimiento puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida. Minds Upgrade® nace de esa inquietud y de la convicción de que nunca es tarde para aprender, cuestionar nuestras creencias y desarrollar nuevas capacidades. Mi propósito con este libro es acercar la neurociencia a las personas de una manera sencilla y práctica, para que descubran que nuestra mente no es una estructura rígida, sino que está en constante evolución y que todos tenemos la posibilidad de seguir construyendo una mejor versión de nosotros mismos”, explicó José Gatgens, autor de Minds Upgrade®.
Uno de los principales conceptos que desarrolla el autor es que nuestra mente permanece en constante construcción. Desde esta perspectiva, plantea que las experiencias pasadas no determinan completamente nuestras capacidades futuras y que, mediante el aprendizaje, la práctica y la constancia, es posible desarrollar nuevas formas de pensar, interpretar situaciones y responder a los desafíos cotidianos.
La importancia de actualizar nuestra mente
En una sociedad marcada por los avances tecnológicos, la inteligencia artificial y los cambios constantes, Gatgens plantea una reflexión sobre la necesidad de prestar atención no solamente a las herramientas que utilizamos, sino también a nuestra capacidad de adaptación, pensamiento crítico y toma de decisiones.
Bajo esta perspectiva, Minds Upgrade® propone un recorrido por diferentes dimensiones del desarrollo humano, relacionadas con el aprendizaje, la conciencia personal, la adaptabilidad, el propósito de vida y el equilibrio emocional. La obra invita a identificar patrones de pensamiento, revisar hábitos y reconocer oportunidades de transformación a partir de acciones concretas.
El libro también retoma el concepto de mentalidad de crecimiento, desarrollado por la psicóloga Carol Dweck, que plantea que determinadas habilidades pueden fortalecerse mediante el aprendizaje, la práctica, las estrategias adecuadas y el apoyo del entorno. Este enfoque permite comprender que las capacidades personales no son necesariamente características fijas, sino que pueden desarrollarse a lo largo del tiempo.
Una propuesta que conecta ciencia y desarrollo humano
Además de su trayectoria como profesional en Farmacia, Gatgens es fundador de Integra-360, una iniciativa enfocada en el desarrollo humano que integra conocimientos sobre neurociencia, conciencia y herramientas prácticas para acompañar procesos de crecimiento personal.
Desde esta experiencia surge Minds Upgrade®: Neurociencia, conciencia y desarrollo humano para actualizar tu mente y evolucionar tu vida, una publicación dirigida a quienes desean profundizar en el autoconocimiento, fortalecer sus capacidades y explorar nuevas perspectivas sobre el bienestar.
La obra busca trasladar conceptos relacionados con el funcionamiento cerebral a reflexiones que puedan incorporarse a la vida diaria, promoviendo una visión del desarrollo personal basada en el aprendizaje continuo y la posibilidad de revisar nuestra manerade pensar.
Más allá de los conceptos científicos, MindsUpgrade® invita a descubrir cómo pequeñas acciones pueden contribuir a transformar nuestra manera de pensar y enfrentar los desafíos diarios.
Su autor, José Gatgens, puede compartir ejercicios breves de autoexploración y recomendaciones prácticas para reconocer creencias limitantes, comprender cómo funciona la neuroplasticidad, afrontar los cambios, gestionar el estrés y desarrollar nuevos hábitos.
La propuesta busca que las personas no solamente comprendan que su cerebro conserva la capacidad de aprender a lo largo de la vida, sino que identifiquen oportunidades concretas para comenzar a aplicar ese conocimiento en su realidad cotidiana. Y además seles invita al test de autoexploración de Minds Upgrade®
El libro ya se encuentra disponible en Librería Internacional de Costa Rica.
