San José, 29 oct (elmundo.cr) – Cuatro de cada diez costarricenses entre 18 y 65 años no realizan actividad física, lo que los expone a enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, hipertensión y cáncer.
Esto se debe a la falta de ejercicio e inactividad física, que provocan la pérdida de masa muscular, el aumento de la masa grasa y la inflamación.
Además, entre un 36% y un 40% de la población tiene obesidad, similar a México y por debajo de Estados Unidos. En cuanto a diabetes tipo 2, las prevalencias son comparables a Estados Unidos, con alrededor del 10%.
En cuanto a hipertensión arterial, tenemos un comportamiento similar al de varios países de América Latina y Europa, con una prevalencia del 37%.
Existen factores externos que dificultan la actividad física y el ejercicio en Costa Rica, como los largos tiempos de traslado al trabajo, los problemas de seguridad en algunas zonas, el alto costo de la vida, las extensas jornadas laborales y la baja prioridad de la salud personal frente al deseo de tener un alto poder adquisitivo.
La Dra. Gabriela Morales Scholz, médica general y fisióloga clínica del ejercicio, advirtió que la falta de actividad física y ejercicio en Costa Rica tiene consecuencias “devastadoras” para la salud, elevando significativamente el riesgo de enfermedades crónicas y afectando la calidad y expectativa de vida.
Para mejorar la salud metabólica, se recomienda:
- Disminuir las conductas sedentarias
- Realizar pausas activas
- Realizar ejercicio físico
