San José, 08 set (elmundo.cr)- Cuidados en hidratación, alimentación y protección contra la radiación, son algunas de las principales recomendaciones que la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) pide a los padres de familia tomar en cuenta durante las fiestas patrias.
Esto se da con el propósito de evitar descompensaciones u otras alteraciones de salud en los niños que participarán en los desfiles del 15 de setiembre.
De acuerdo con el doctor Carlos Jiménez, subdirector del Hospital Nacional de Niños (HNN), es determinante que al momento de iniciar cualquier actividad en la que haya demanda física bajo exposición solar o sin ella, se cuente con una hidratación adecuada, antes, durante y después de emprenderla.
Destacó necesidad de transportar un recipiente con suficiente agua o sales de hidratación oral para mantener una hidratación constante durante todo el trayecto.
Para evitar la fatiga e hipoglicemias, es importante suministrarle a los menores y adolescentes un “desayuno fuerte” en el que predominen alimentos, tales como: gallo pinto, huevo, jugo, frutas o panqueques con miel, que aporten un número adecuado de calorías y proteínas para el buen desempeño durante altas temperaturas.
En cuanto a la protección contra los rayos ultravioleta, el especialista recomendó la aplicación de bloqueador solar idealmente, con un factor de protección de 80 o superior y aplicarlo antes de salir de casa y posteriormente, cada hora y treinta minutos, para garantizar la cobertura adecuada en el rostro, manos, piernas, orejas, nuca y demás partes expuestas.
Aseguró que en caso de que se presente insolación, descompensaciones o síntomas tales como mareos, dolor de cabeza o de estómago, palidez y visión borrosa se debe colocar al menor a la sombra o en un lugar fresco e hidratarlo correctamente.
Además, recordó la importancia de utilizar sombrero, sombrilla y lentes de sol; como accesorios para protegerse de las altas temperaturas y los rayos ultravioleta.
Finalmente pidió estar siempre pendiente de las acciones de los niños y no perderlos de vista, principalmente en los espacios con gran concentración de personas.
